
Daher gilt: Lassen Sie sich nicht stressen und stressen Sie sich nicht selbst! Seelische Ausgewogenheit hilft Ihnen, besser mit Ihrer Krankheit umzugehen und diese nicht zu verstärken.
Eine Rosazea-Massage hat sich bei vielen Patienten bewährt. Die Lymph-Drainage können Sie entweder von einer Kosmetikerin machen lassen oder selbst durchführen.
Dazu 2 x täglich 5-10 Minuten das Gesicht im Stirn-, Kinn-, und Wangenbereich mit kreisenden Bewegungen massieren. Genaue Studien u?ber die Wirkungsweise gibt es nicht. Da im Gesicht des Rosazea-Patienten teilweise starke Schwellungen vorhanden sind, wird jedoch angenommen, dass die Massage den Lymphabfluss beschleunigt. Einfach mal ausprobieren!
Hier ein paar Tipps:
• Gönnen Sie sich am Tag bewusst eine Stunde fu?r sich!
• Machen Sie etwas Schönes, z.B. : Autogenes Training; Yoga; Einen Spaziergang an der frischen Luft (Sonnenschutz nicht vergessen!); Ein schönes Buch lesen; Entspannte Musik hören; Mit guten Freunden reden; Sich eine Körper-Massage gönnen; Hautpflege; Und viele Dinge mehr