Entspannungstechniken
Zu den klassischen Entspannungsmethoden zählen die Meditation, Fantasiereisen oder auch Yoga und Tai Chi.
Letztere sind gut, weil man sich hier in Bewegung entspannt und insofern vorteilhaft, weil Juckreiz von manchen Betroffenen erst wahrgenommen wird, wenn diese zur Ruhe kommen.
Einige Betroffene bevorzugen Mentalfeldtechniken, wie EFT, bei denen man lernt sich positiv zu programmieren und ...