Loading...

Anzeige

Anzeige
01.02.2011

Eine Extraportion Pflege unter der Dusche

Außer Wasser und Duschgels oder Seifen kann, duschen auch zu einem persönlichen Pflege- und Verwöhnprogramm werden. Was passt alles in den Duschkorb?

Bereits vor dem Duschen kann eine Pflegemaske für Gesicht und Dekolleté aufgetragen werden, während der Einwirkzeit der Maske kann ein Peeling für den Körper und ein spezielles Fußpeeling in kreisenden Bewegungen auf der Haut verteilt werden. Das kann richtig Spaß machen, auch zu zweit.

Für alle, die eine tiefer gehende Reinigung, Hornhautentfernung oder Peeling alter Hautschuppen möchten ist der Luffaschwamm oder eine Körperbürste empfehlenswert. Wichtig ist das Bürsten der trockenen Haut, damit werden abgestorbene Hautzellen entfernt, die Durchblutung und die Lymphzirkulation angeregt. Einige schwören auch als Anticellulitismaßnahmen auf regelmäßiges Brüsten. Der beste Zeitpunkt für das Bürsten ist morgens direkt vor der Dusche. In großen langen Bürstenstrichen von den Füßen und Armen Richtung Herzen bürsten. Rücken und Bauch/Brust können auch kreisförmig herzwärts gebürstet werden. Arme und Körpervorderseite sanfter und Rücken und Beine kräftiger bürsten. Die ersten Bürstungen sanfter beginnen, der Zeitbedarf ist ca. 10-15 Minuten. Nicht bürsten bei: Hautausschlägen, -entzündungen, -verletzungen, Blutergüssen, Krampfadern. Bei Venenentzündungen und Herzschwäche vorher den Arzt befragen.

Welche Bürste für wen?
Borstenhaare mit Natur- oder Schweineborsten sind je nach Hautempfindlichkeit leicht zu kaufen. Teilweise werden Bürsten mit Gumminoppen speziell als Anticellulitis-Bürsten angeboten. Praktikabel sind Bürsten mit einer Handschlaufe und abnehmbaren langen Stiel für Rücken. Luffaschwämme können genauso zum trocken Massieren Verwendung finden. Ob Bürsten oder Schwämme, beide sind regelmäßig nach jedem Gebrauch zu säubern und gut zu trockenen.

Warum Kalt-warm-Wechselduschen?
Herr Kneipp schwörte darauf, selbst im Winter, zur Abhärtung. Tatsächlich wird das Immunsystem, der Lymphfluss und die Durchblutung anregt. Da Wechselduschen zu den Reiztherapien gehört, sollen sie nur von gesunden Menschen genutzt werden. Geschwächte Menschen können die Reize nicht mehr positiv umwandeln. Wenn sich erste Erkältungszeichen bereits zeigen, lieber Wechselduschen aussetzen. Der Wechsel beginnt immer mit dem warmen Wasser und dann 2-3 Mal im Wechsel, sodass am Ende der kalte Strahl kommt. Am besten ist die kneippsche Schwalldusche geeignet. Zartere Gemüter fangen erst mit den äußeren Körperteilen an und duschen dann Richtung Körpermitte.

Der Abschluss
So gereinigt, gebürstet, aktiviert freut sich die Haut nach dem letzen Duschguss über eine Körperlotion. Hauptaufgabe ist der Haut wieder Feuchtigkeit und Fett zu zuführen. Alle weiteren Versprechen, dass nur das Cremen die Haut straffer, cellulitefrei und faltenfrei wird, gehören ins Reich der Marketingsprüche. Wie alle Cremes sind auch Körperlotion reich an Inhaltsstoffen, die je nach Hauttyp und Sensibilität unterschiedlich vertragen werden.


Autorin: www.susanne-miesera.de

Anzeige

Anzeige

Anzeige

Anzeige

Diese Artikel könnten Sie auch interessieren!

Anzeige

Anzeige

Anzeige

Anzeige

Anzeige

Anzeige

Jetzt unseren Newsletter abonnieren!

Immer aktuelle Infos zu Ihrem Hautthema. Monatlich direkt ins E-Mail-Postfach!

powered by webEdition CMS