Unsere Haut. Ein schützenwertes Organ
Die Haut ist nicht nur unser größtes Organ oder eine Leinwand für das nächste Tatoo oder der Blickfänger am Badestrand. Sie hält alles zusammen und schützt uns vor äußeren Einflüssen. Sie ist absolut lebensnotwendig und selbst unbedingt schützenswert. Bitte öfter daran denken.
Die Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers und erfüllt lebenswichtige Funktionen. Mit einer Oberfläche von etwa 1,5 bis 2 Quadratmetern und einem Gewicht von bis zu 10 Kilogramm bildet sie die entscheidende Grenze zwischen dem Körperinneren und der äußeren Umwelt.
Schutzfunktionen der Haut
Die Haut dient als natürlicher Schutzschild gegen vielfältige äußere Einflüsse:
- Schutz vor Krankheitserregern: Durch den Säureschutzmantel mit einem pH-Wert von etwa 5 wird das Eindringen von Bakterien, Viren und Pilzen erschwert.
- Abwehr von UV-Strahlung: Das Pigment Melanin schützt vor schädlicher Sonneneinstrahlung – je mehr Melanin, desto dunkler die Haut und desto höher der natürliche Lichtschutz.
- Verhinderung von Austrocknung: Die Haut reguliert den Feuchtigkeitshaushalt und verhindert unkontrollierten Wasserverlust.
- Schutz vor mechanischen Einwirkungen: Sie wirkt als Polster gegen Druck, Reibung und Stöße.
- Abwehr von Chemikalien und Schmutz: Die oberste Hornschicht bildet eine effektive Barriere.
Temperaturregulation und Sinneswahrnehmung
Die Haut ist maßgeblich an der Regulierung der Körpertemperatur beteiligt:
- Bei Hitze erweitern sich die Blutgefäße, und die Schweißproduktion kühlt den Körper.
- Bei Kälte ziehen sich die Gefäße zusammen, um Wärme im Körperinneren zu halten.
Als wichtigstes Sinnesorgan für den Tastsinn verfügt die Haut über zahlreiche Rezeptoren, die Druck, Temperatur, Schmerz und Juckreiz wahrnehmen. Besonders viele Tastrezeptoren befinden sich in den Fingerspitzen – etwa 150 pro Quadratzentimeter.
Aufbau der Haut
Die Haut besteht aus drei Hauptlagen:
- Oberhaut (Epidermis): Schützt vor äußeren Einflüssen, bildet Melanin und erneuert sich etwa alle 28 Tage.
- Lederhaut (Dermis): Enthält Kollagen und Elastin für Festigkeit, sowie Blutgefäße, Nerven und Drüsen.
- Unterhaut (Subcutis): Besteht aus Fett- und Bindegewebe, dient als Wärmeisolator und Energiespeicher
Hautpflege und Gesundheit
- Um die Haut langfristig gesund zu halten, sind folgende Maßnahmen wichtig:
- Regelmäßige Bewegung und ausgewogene Ernährung
- Ausreichend Flüssigkeitszufuhr und Schlaf
- Frische Luft zur Förderung der Durchblutung
- Angemessener Sonnenschutz zur Vermeidung von UV-Schäden
Übermäßige Pflege oder aggressive Produkte können den Säureschutzmantel angreifen und zu Trockenheit oder Reizungen führen.





