Wieso Achtsamkeit so wichtig ist
Tagtäglich eilen wir von einer Aufgabe zur anderen, Multi-Tasking ist ein Begriff, der unser „stressiges Dasein“ im Alltag treffend bezeichnet. Wie ein „Oktopussy“ möchten wir am liebsten mit acht Armen alle Dinge erledigen, die auf unserer To-Do-Liste des Tages stehen. Der Tag hat mit 24 Stunden eigentlich nicht genug... ... MEHR
Wieso eine eigene „Oase“ so wichtig ist...
Raum für sich „My home is my castle“ – diesen Spruch kennen Sie bestimmt. Er verweist weniger auf ein Schloss, das Mensch heutzutage so dringend zum Leben braucht, sondern vielmehr auf Raum für sich selbst im Alltag. In einer Welt, die selbst nicht mehr zur Ruhe zu kommen scheint, kommt auch der Mensch immer weniger zur Ruhe... ... MEHR
Wie man seinen Weg durch den Gefühlsdschungel...
Fragen Sie sich auch manchmal, wie Sie lernen könnten, in Stresssituationen gelassener zu bleiben und weniger – im wahrsten Sinne des Wortes – aus der Haut zu fahren? Viele Betroffene von chronischen Hauterkrankungen wie Neurodermitis, Rosacea oder Vitiligo schildern immer wieder Zusammenhänge zwischen Stresssituationen, die sie... ... MEHR
Angst vor dem Blick in den Spiegel
Umfragen bestätigen: Häufige Hauterkrankung Rosacea belastet Betroffene psychisch Sich für das eigene Aussehen schämen, die Sonne nicht mehr genießen, bestimmte Lebensmittel meiden oder als Alkoholiker abgestempelt werden… Mit diesen Herausforderungen kämpfen manche Rosacea-Patienten täglich. Rosacea – das ist eine Erkrankung... ... MEHR
Welche Stressoren / Stressbelastungen belasten...
„Stress lass nach!“ Wer von uns kennt dieses Sprichwort nicht? Und wie viele von uns schaffen es tagtäglich nicht, nach lang ersehntem Feierabend endlich abzuschalten? Unsere Gedanken kreisen noch Stunden später um die Arbeit. Gerade an stressgeplagten Tagen kommen wir von der Arbeit nach Hause und fühlen uns so erschöpft, dass... ... MEHR
von Dipl.-Psych. Sonja Dargatz Stress kennen wir doch alle - mal mehr, mal weniger fühlen wir uns gehetzt und ausgelaugt, und machmal wissen wir einfach bei einem Problem nicht weiter. Und wie fühlen wir uns dabei in unserer Haut? Gerade als Hautbetroffener von Rosazea können wir unseren Stress oft an unserem eigenen Hautbild... ... MEHR
